【夜泣き対策】出産前に読むべきおすすめ育児本レビュー”赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド”徹底解説!

【夜泣き対策】出産前に読むべきおすすめ育児本レビュー"赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド"徹底解説!
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NJパパ

こんにちは!
育児ブロガーのNJパパ(@NJ87051237)です。

はじめての育児だと、産まれる前から赤ちゃんの夜泣きや寝かしつけが不安になりませんか?

NJパパ

私はとっても不安でした…

産前から準備できることはないか?と考え、

人気の育児本「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」にたどり着きました

この本のおかげで我が家の息子は1歳4か月の現在まで夜泣きはありません!

そこで今回は、本書を読むとなぜ夜泣きをしなくなるのか、実際に読んで実践したレビューを基に解説をします!

NJパパ

目からウロコな情報が盛り沢山なので、本記事で徹底解説するよ!

この記事がおすすめな方

・赤ちゃんの夜泣きや寝かしつけが不安

・現在赤ちゃんの夜泣きや寝かしつけで困っている

・自分の睡眠時間が取れなくて苦しんでいる

赤ちゃんのスキンケアについて詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめ▼

目次

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドの概要

著者/編集清水悦子/神山潤
出版社かんき出版
ページ数207p

著者の清水悦子さんは、NPO法人赤ちゃんの眠り研究所の代表理事を務めています!

詳細についてはこちら ⇒ 赤ちゃんの眠り研究所公式HP

NJパパ

著者自身も夜泣きにはかなり苦労されたみたい

だからこそ、経験を踏まえたうえで分かりやすく解説されています!

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド】人気の秘密

寝かしつけの育児本”赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド“の人気の秘密をまとめました!

人気の理由

・夜泣きの原因が分かりやすく解説されている

・はじめは3つのステップだけ!

・月齢別安眠スケジュールが記載されている

・赤ちゃんのタイプ別の寝かしつけ方法が解説されている

・夜泣きや寝かしつけの疑問に対する解説が豊富

夜泣きの原因が分かりやすく解説されている

本書の第一章では夜泣きの原因が詳しく解説されています

NJパパ

まずは夜泣きについて知らないとね!

夜泣きは、どの赤ちゃんでもはっきりとした原因がないままに起こると思っていました

しかし、本書を読むと夜泣きにはちゃんと理由があることが分かります!

夜泣きの原因
  1. 体内時計
  2. 寝かしつけの習慣
NJパパ

詳しい解説は18ページにもわたってるよ!

夜泣きのことについて知ると、何を対策すべきか分かるので次の章からの内容が頭に入りやすくなります☆

はじめは3つのステップから!

第2章からは対策方法の解説です!

忙しいママやパパでも今日から始めることができるように、最初は簡単な3つのステップだけ!

☆3つのステップ☆
  1. 朝は7時までに起こそう!
  2. お昼寝の時間を調整して、日中は活動的に過ごそう!
  3. 寝る前30分のイチャイチャタイムを作ろう!
NJパパ

具体的なやり方は1項目ずつ詳しく解説されているよ!

この3ステップを実践するだけでも、赤ちゃんの眠りの悩みが解決することが多くあります。

引用元:清水悦子[著]神山潤[監修]『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』かんき出版

出産前にこの3つのステップを覚えておくだけで、赤ちゃんの寝かしつけ問題を回避できるかもしれません

たったこれだけならやらない理由がないですよね!

経験された方は分かると思いますが、産まれてから2か月頃までは育児に余裕は全くありません

NJパパ

我が家も本当に大変だった…

難しいことであれば断念していたと思いますが、この3ステップだけは我が家でも対応できました!

まずは効果が出ればラッキーくらいな気持ちで始めてみるのが良いと思います!

NJパパ

本書内の実践したママ達の声にもありますが、実践して2~3日で改善が見られたという方もいます!

月齢別安眠スケジュールが記載されている

赤ちゃんの1日のスケジュール管理って難しくないですか?

NJパパ

正直分からないことだらけ…

何時に寝て、何時にミルクあげて…など、産まれる前は何も分からないことが不安でしたが、

本書には月齢ごとの生活スケジュールが書かれています

NJパパ

1時間ごとに何をする時間か書かれているよ!

やることは簡単で、このスケジュールに合わせて生活をするだけです☆

記載の項目は、

  • 授乳の目安時間
  • 赤ちゃんの寝ている時間
  • お風呂の時間
  • 離乳食の時間(生後6か月以降)
  • 月齢ごとの詳しい解説

などが書かれています!

細かく書かれているので、スケジュール通りに生活をすればリズムが整うようになっています

NJパパ

このスケジュールには本当に大助かりだったよ!

書かれているスケジュールはなんと5歳まで!

本書に記載のスケジュール

・0ヵ月~1歳までは月齢毎

・1歳~1歳6か月まで

・1歳7か月~3歳まで

・4~5歳まで


我が家では産まれた時から1歳4ヵ月になる今でも本書のスケジュールを参考にしています!

赤ちゃんのタイプ別の寝かしつけ方法が解説されている

夜泣きの原因のひとつである体内時計を整理しても夜泣きが無くならない場合は、

寝かしつけ方法を見直す必要があります

本書では今おこなっている赤ちゃんの寝かしつけの方法の変え方が書かれています!

NJパパ

赤ちゃんの寝つき方のタイプ別に解説されているよ!

自身の赤ちゃんがどのタイプに当てはまるか確認し、おすすめの方法を試してみるだけです!

寝つき方のタイプにあった方法で寝かしつけができるならそれが一番ですよね♪

夜泣きや寝かしつけの疑問に対する解説が豊富

本書には、夜泣きや寝かしつけに関する疑問に対しての解説が豊富です!

赤ちゃんの性格や感覚には個人差がありますし、簡単に寝てくれる子もいればその逆もあるかと思います

NJパパ

大人も同じだよね!

それぞれの家庭でそれぞれの疑問が出ると思いますが、本書ではありとあらゆる疑問の解決策が書かれています!

例えば我が家が実際に経験した疑問は、

・夜中に突然泣き出した場合はどうすれば良い?

・夜中の授乳やミルクっていつまで?

・朝寝と昼寝の時間はどのくらい必要?

これはほんの一部ですが、全て本書に答えがありました!

NJパパ

疑問があれば、まず本書で確認するようにしてるよ!

もちろん明確な答えがない場合もありますが、それでも見直すべきポイントは分かるようになっています!

原因が分からないからと何もしないでいるより、本書を見返して1個ずつ確認するだけでも心が落ち着きますよ^^

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドの口コミ

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドの口コミをまとめました!

調べてみると「夜泣きが改善した」「寝てくれる子になった」などの口コミが多くありました!

中には「途中で断念してしまった」という意見も少数ですがありましたが、

やって良かったという声が多かったです

NJパパ

寝かしつけや夜泣きで悩んでいるなら、一度実践してみるのがおすすめ!

本書は産前に読むのがベストですが、今夜泣きに悩んでいるけど読む時間がないという方もいらっしゃるかと思います

NJパパ

そんな方にはマンガ版がおすすめだよ!

マンガ版では安眠ガイドの内容がイラストで分かりやすく解説されています!

産後は育児で忙しいと思いますが、マンガ版であれば空いた時間に読み易いですよ^^

産まれる前の心構えが大事!

本書はできれば出産前に読んでほしいです!

我が家も息子が産まれる前に読んだことで「このポイントはしっかり押さえておこう!」と事前に心構えができました

NJパパ

産まれてからだと、じっくり読む時間も中々取れないよ!

それでも最初の2か月は昼夜の区別が出来ていないので、本当に寝れなくて辛いことも沢山ありました…

NJパパ

親の睡眠時間=親のメンタル」だということを感じました

夜中にずっとギャン泣きされる日もあり、精神的にも肉体的にもきつかったです

ですが、そんな息子(1歳4ヵ月)も今では、

  • 夜7時~朝6時半までしっかり寝てくれる
  • 夜泣きが3日以上続くことが産まれてから一度もない

こんな感じです!

もちろん個人差があるので偶然よく寝る子なのかもしれませんが、

私は本書のおかげだと思っています!

NJパパ

自分が体験したからこそ、悩んでいる方にはぜひ手に取って欲しい本です!

本記事が夜泣きで苦しんでいる方や、不安に感じている方の参考になれば嬉しいです☆

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